Penyakit asam lambung, juga dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal (GERD), adalah kondisi medis yang terjadi ketika asam lambung secara berlebihan mengalir kembali (refluks) ke kerongkongan (esofagus) dan bahkan kadang-kadang bisa mencapai mulut.
Kondisi ini terjadi ketika katup otot pada bagian bawah kerongkongan, yang disebut sfingter esofageal bawah, tidak berfungsi dengan baik atau lemah, sehingga memungkinkan asam lambung untuk naik ke atas.
Gejala umum penyakit asam lambung atau GERD meliputi heartburn (sensasi terbakar di dada) yang sering terjadi setelah makan atau saat berbaring, regurgitasi atau perasaan makanan atau cairan lambung yang naik ke tenggorokan atau mulut, kesulitan menelan atau rasa tercekik, batuk yang kronis terutama di malam hari, suara serak, sakit tenggorokan yang berkepanjangan, dan mual-muntah.
Penyakit asam lambung dapat menjadi masalah yang serius jika tidak diobati. Peningkatan asam lambung yang terus-menerus dapat merusak kerongkongan dan menyebabkan komplikasi seperti tukak lambung (ulser peptikum), penyempitan kerongkongan, atau bahkan peningkatan risiko kanker esofagus.
Cara menjaga kesehatan lambung dapat dilakukan dengan melibatkan perubahan gaya hidup, penggunaan obat-obatan, dan dalam beberapa kasus, tindakan medis. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu mengelola gejala asam lambung.
Perubahan Gaya Hidup
- Hindari makanan dan minuman yang memicu refluks, seperti makanan pedas, berlemak, tomat, jeruk, minuman berkafein, minuman beralkohol, dan minuman berkarbonasi.
- Makan makanan dalam porsi kecil dan hindari makan berlebihan.
- Jangan makan terlalu dekat dengan waktu tidur atau berbaring. Idealnya, berikan waktu minimal 2-3 jam antara makan malam dan tidur.
- Tinggikan kepala tempat tidur Anda dengan menggunakan bantal tambahan atau mengangkat bagian kepala tempat tidur.
- Hindari merokok, karena merokok dapat merelaksasi sfingter esofageal bawah dan meningkatkan refluks asam.
Pengobatan
- Dokter mungkin meresepkan obat-obatan antasida untuk mengurangi gejala asam lambung secara sementara.
- Obat penghambat pompa proton (PPI) seperti omeprazole, lansoprazole, atau esomeprazole dapat membantu mengurangi produksi asam lambung.
- Antagonis reseptor H2, seperti ranitidine atau famotidine, juga bisa membantu mengurangi produksi asam lambung.
Hindari Pemicu Tambahan
Cobalah menghindari faktor-faktor lain yang dapat memicu refluks, seperti stres berlebihan.
Kurangi Berat Badan
Jika Anda mengalami obesitas atau overweight, mengurangi berat badan dapat membantu mengurangi tekanan pada perut dan mengurangi gejala asam lambung.
Pertimbangkan Diet Rendah Asam
Diet rendah asam atau diet GERD dapat membantu mengelola gejala asam lambung. Diet ini umumnya melibatkan mengonsumsi makanan yang rendah asam dan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Konsultasi dengan Dokter
Jika gejala asam lambung Anda tidak membaik dengan perubahan gaya hidup atau obat-obatan over-the-counter, konsultasikan dengan dokter Anda. Mereka dapat meresepkan obat yang lebih kuat atau merujuk Anda untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Pertimbangkan Tindakan Medis
Dalam beberapa kasus yang parah atau ketika pengobatan lain tidak efektif, dokter dapat merujuk Anda untuk tindakan medis, seperti operasi untuk memperbaiki sfingter esofageal bawah.
Selain upaya-upaya di atas, penyakit asam lambung juga dapat diatasi dengan cara mengonsumsi olahan umbi garut.
Umbi garut atau Maranta arundinacea adalah tanaman yang memiliki umbi yang dapat digunakan dalam berbagai resep makanan sebagai pengental alami. Umbi garut mengandung pati yang dapat berguna sebagai pengganti tepung maizena atau tepung terigu dalam masakan.
Tanaman jenis umbi-umbian ini biasanya diolah menjadi tepung yang dapat digunakan untuk mengentalkan saus, sop, sup, dan hidangan lainnya. Namun, umbi garut juga bisa dibuat menjadi olahan makanan lain seperti sereal umbi garut. Makanan ini memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, terutama bagi kesehatan lambung.
Sereal umbi garut Nutriflakes merupakan sebuah sereal umbi garut yang terbukti memiliki efek terapeutik dalam mengatasi masalah asam lambung naik. Karenanya, sereal ini sangat cocok untuk orang yang mengalami masalah pencernaan.
Nutriflakes adalah produk sereal sehat yang terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas, yang secara alami membantu mengatasi masalah asam lambung naik. Produk ini aman untuk dikonsumsi oleh berbagai kelompok usia, termasuk anak-anak (minimal usia 2 tahun), dan orang lanjut usia.
Nutriflakes juga telah mendapatkan sertifikat dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), menegaskan keamanannya sesuai dengan peraturan perundang-undangan.
